Drucken

Für Anfänger - Trainingsplan

Lauftraining

1. Workout: 7 Km Lauf

lockeres laufen zur Ausdauersteigerung

1. Aerobic

Dehnungsübungen!

Geplant
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

© www.wikifit.de