Doggy-walky - Trainingsplan
Hab jetzt einen Hund, also muss ich eh jeden Tag raus... Wenns zu kalt ist geht das ganze Laufen natürlich auch auf dem Band
1. Workout: Walk I
Gemütlicher, längerer Spaziergang
1. Walking
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Mix Walk
ein Weilchen gehen, dann fünf Minuten Joggen, wieder gehen und so weiter.. Hab ich mal gelesen ;)
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 15 Minuten |
| Entfernung | 1.5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Walking
| Geplant | |
| Dauer | 20 Minuten |
| Entfernung | 1.5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Jogg I
Kürzerer Spaziergang, aber mit etwas mehr Joggen...
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 20 Minuten |
| Entfernung | 1.77 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Walking
| Geplant | |
| Dauer | 10 Minuten |
| Entfernung | 0.7 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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