Cardio - Trainingsplan
Crosser, Radfahren, Laufen, Hittraining
1. Workout: Krafttraining
Rumpf, Beine, Arme Schulter
. Workout: Ruhetag
1. Workout: Krafttraining
Rumpf, Beine, Arme Schulter
. Workout: Ruhetag
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Rumpf, Beine, Arme Schulter
. Workout: Ruhetag
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Rumpf, Beine, Arme Schulter
. Workout: Ruhetag
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Rumpf, Beine, Arme Schulter
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Rumpf, Beine, Arme Schulter
. Workout: Ruhetag
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Rumpf, Beine, Arme Schulter
. Workout: Ruhetag
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