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Cardio - Trainingsplan

1. Workout: Cardio

:D

1. Radfahren

Jeden Dienstag 14.30 Uhr !

Geplant
Dauer	60 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

2. Joggen

6 min joggen,3 min laufen etc.
immer Sonntag !

Geplant
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

3. Aerobic

Immer Montag !

Geplant
Dauer	60 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

4. Stepper / Treppensteigen

immer Freitag !

Geplant
Dauer	30 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

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