Cardio Workout - Trainingsplan
Trainingsplan für die erste Woche
(3- bis 4-mal Training)
3 Minuten Laufen
2 Min. Gehen
1 Min. Laufen
2 Min. Gehen
1 Min. Laufen
2 Min. Gehen
1 Min. Laufen
2 Min. Gehen
1 Min. Laufen
2 Min. Gehen
1 Min. Laufen
2 Min. Gehen
1. Workout: Cardio Workout 1
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 25 Minuten |
| Entfernung | 2.306 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Cardio Workout 2
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 25 Minuten |
| Entfernung | 2.306 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Cardio Workout 3
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 25 Minuten |
| Entfernung | 2.306 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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