Bikesaison 2014 - Trainingsplan
1. Workout: Boxen
20 min Boxen
1. Boxen
| Geplant | |
| Dauer | 15 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Rolle
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Entfernung | 35 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Ausdauer
Biken oder lange EInheit auf Rolle
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