Bauchmuskeltraining - Trainingsplan
Crunches – 3 x Muskelversagen
anheben der Beine – 3 x Muskelversagen
Drehungen – 3 x Muskelversagen
1. Workout:
1.) Crunches – 3 x Muskelversagen 2.) anheben der Beine – 3 x Muskelversagen 3.) Drehungen – 3 x Muskelversagen
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