Ausdauer 01 - Trainingsplan
1. Workout: Ausdauer 01
1. Joggen
| Geplant | |
| Entfernung | 0.8 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Intervall 100m/100m
| Geplant | |
| Entfernung | 0.8 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Joggen
| Geplant | |
| Entfernung | 2.4 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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