Ausdauer - Trainingsplan
1. Workout: Workout 1
1. Rudern
| Geplant | |
| Dauer | 20 Minuten |
| Entfernung | 1 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Workout 2
1. Schwimmen
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Entfernung | 1 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Workout 3
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 95 Minuten |
| Entfernung | 32 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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