All in One - Trainingsplan
1. Workout: Laufen 5km
1. Joggen
| Geplant | |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Fitness
1. Krafttraining
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Athletik
1. Tempo Läufe oder Hürden
| Geplant | |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
4. Workout: Fitness
1. Krafttraining
| Geplant | |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
5. Workout: Laufen 10km
1. Joggen
| Geplant | |
| Entfernung | 10 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
6. Workout: Radfahren
1. Radfahren
| Geplant | |
| Entfernung | 50 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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