Workout Sonja - Trainingsplan
Halbe Std Crosstraining oder Laufen
10 Min Gymnastik (Sit-ups)
15 Min Krafttraining (Arme, Brust)
1. Workout: Sonjas Workout
© www.wikifit.de
Halbe Std Crosstraining oder Laufen
10 Min Gymnastik (Sit-ups)
15 Min Krafttraining (Arme, Brust)
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