V1 - Trainingsplan
Kraft + Cardio
1. Workout: Cardio
Laufband 1x5KM
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 37.5 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Kraft
Krafttraining Ganzkörper
© www.wikifit.de
Kraft + Cardio
Laufband 1x5KM
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 37.5 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
Krafttraining Ganzkörper
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