Trainingsplan - Trainingsplan
1. Workout: Situps
1. Satz: 20WH 2. Satz: 20WH 3. Satz: 20WH 4. Satz: 20WH
2. Workout: Hüftheben
1. Satz: 20WH 2. Satz: 20WH 3. Satz: 20WH
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1. Satz: 20WH 2. Satz: 20WH 3. Satz: 20WH 4. Satz: 20WH
1. Satz: 20WH 2. Satz: 20WH 3. Satz: 20WH
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