TRaaaaining - Trainingsplan
1. Workout: Cardeo
Laufen oder schwimmen
1. Schwimmen
| Geplant | |
| Dauer | 35 Minuten |
| Entfernung | 1250 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Arme und Beine
3. Workout: Bauch /Rücken/ Po
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