ThePowerPlan - Trainingsplan
1. Workout: Sit-Ups
25x 3 Wiederholungen
2. Workout: Unterarmstütz
4x 30 Sek
3. Workout: Hüftheben
20x 3 Wiederholungen
4. Workout: Beinheben
25x 3 Wiederholungen
5. Workout: Bauchanspannung
4x 15 Sek
© www.wikifit.de
25x 3 Wiederholungen
4x 30 Sek
20x 3 Wiederholungen
25x 3 Wiederholungen
4x 15 Sek
© www.wikifit.de