Muskeln + Cardio - Trainingsplan
1. Workout: Laufen
6x2 Min Laufen
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Muskeltraining
3. Workout:
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6x2 Min Laufen
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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