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Melina's Fitnessplan - Trainingsplan

2. Workout: Push-Ups

Montag: 5 Dienstag: 6 Mittwoch: 7 Donnerstag: 8 Freitag: 9 Samstag + Sonntag: 10

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

2. Workout: Push-Ups

Montag: 5 Dienstag: 6 Mittwoch: 7 Donnerstag: 8 Freitag: 9 Samstag + Sonntag: 10

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

2. Workout: Push-Ups

Montag: 5 Dienstag: 6 Mittwoch: 7 Donnerstag: 8 Freitag: 9 Samstag + Sonntag: 10

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

2. Workout: Push-Ups

Montag: 5 Dienstag: 6 Mittwoch: 7 Donnerstag: 8 Freitag: 9 Samstag + Sonntag: 10

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

2. Workout: Push-Ups

Montag: 5 Dienstag: 6 Mittwoch: 7 Donnerstag: 8 Freitag: 9 Samstag + Sonntag: 10

2. Workout: Push-Ups

Montag: 5 Dienstag: 6 Mittwoch: 7 Donnerstag: 8 Freitag: 9 Samstag + Sonntag: 10

2. Workout: Push-Ups

Montag: 5 Dienstag: 6 Mittwoch: 7 Donnerstag: 8 Freitag: 9 Samstag + Sonntag: 10

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

1. Workout: Fahrrad

Zur Schule und zurück (30+30 Minuten)

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

. Workout: Ruhetag

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