Mein Experiment - Trainingsplan
1. Workout: Ausdauer
Alle 2 Tage eigentlich, ist hier nur schwer einzugeben.. 60-120minuten bei 130-140 Herzfrequenz auf dem Ergometer strampeln..
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 90 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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