wikifit

KOMM SCHON - Trainingsplan

1. Workout: Ausdauertraining

Fahrradfahren mindestens 30 Minuten

2. Workout: Allroundtraining

Liegestütz, Bauchmuskeln, Bein- Potraining, Armübungen, Dehnen

3. Workout: Fitnessstudio

© www.wikifit.de