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KOMM SCHON - Trainingsplan

1. Workout: Allroundtraining

Liegestütz, Bauchmuskeln, Bein- und Potraining, Armübung, Dehnen

2. Workout: Fitnessstudio

3. Workout: Ausdauertraining

Fahrradfahren, mindestens 30 Minuten

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