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Joggen(10min) - Trainingsplan

1. Workout: Joggen

1.

Freitag bis Sonntag Am Anfang läuft man am Besten nach der Intervall-Methode. Erst ein Stück...

Geplant
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

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3. Workout:

4. Workout: Joggen(10min)

5. Workout:

6. Workout:

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