Jetzt aber! - Trainingsplan
1. Workout: Move
30 Minuten Ausdauer 30 Minuten Kraft
2. Workout: zu Hause
Ausdauer
3. Workout: Zusatztraining
Leichtes Ausdauertraining
© www.wikifit.de
30 Minuten Ausdauer 30 Minuten Kraft
Ausdauer
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