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Intensivplan - Trainingsplan

Dieses Workout ist eine Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauersteigerung.

1. Workout: Crosstrainer

1. Crosstrainer

Montag

Geplant
Dauer	30 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

2. Crosstrainer

Mittwoch

Geplant
Dauer	45 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

3. Crosstrainer

Freitag

Geplant
Dauer	60 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

6. Workout: maxxF - Der Megatrainer

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