individuell - Trainingsplan
Ausdauer und Muskelaufbau im Wechsel
1. Workout: 1
Seil springen 10 Minuten Crosstrainer 20 Minuten
2. Workout: 2
Tischtennis
3. Workout: 3
Bauchmuskeltraining
4. Workout: 4
Rad fahren
© www.wikifit.de
Ausdauer und Muskelaufbau im Wechsel
Seil springen 10 Minuten Crosstrainer 20 Minuten
Tischtennis
Bauchmuskeltraining
Rad fahren
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