Fettsau. - Trainingsplan
1. Workout: Food Work
20 Minuten
2. Workout: Bauch
30 Radfahr- Chrunches 15 Situps 30 Crunches -->3 Wiederholungen
3. Workout: Beine, Po
15 mal Popo 15 Sekunden halten -->7 Wdh 20 Kniebeuge -->4 wdh
4. Workout: Sport
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