Fahrrad fahren und joggen - Trainingsplan
alle Wege mit dem Fahrrad zurücklegen, täglich mind. 30 min. fahren, jeden Tag etwas mehr. Zusätzlich täglich mind. 30 min. joggen
1. Workout: Fahrrad fahren und joggen
beides täglich,je mind. 30 min. ,bei Bedarf mehr
2. Workout: Fahrrad fahren und joggen
beides täglich,je mind. 30 min. ,bei Bedarf mehr
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