Extrem-workout für extreme Ergebnisse - Trainingsplan
1. Workout: aaaaausdauer
mind. 45 Minuten - versuche, dich auf 90 Minuten zu steigern!
2. Workout: Kraft
Für Po und Beine
3. Workout: kraft
Oberkörper
© www.wikifit.de
mind. 45 Minuten - versuche, dich auf 90 Minuten zu steigern!
Für Po und Beine
Oberkörper
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