Der Plan zur Fitness - Trainingsplan
1. Workout: Laufen vor dem Frühstück
Jeden Morgen 15 min aktives gehen nach dem Aufstehen
2. Workout: Krafttrainng
Liegestütze 3 x 10 Stk.
© www.wikifit.de
Jeden Morgen 15 min aktives gehen nach dem Aufstehen
Liegestütze 3 x 10 Stk.
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