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Dein individueller Fitnessplan - Trainingsplan

1. Workout: Cardio-Workout

Dieses Workout besteht aus einer Ausdauerübung.

2. Workout: Fitnessübungen-Workout

Dieses Workout besteht aus unterschiedlichen Körpergewichtsübungen. Jede Übung wird dabei für eine gewisse Dauer durchgeführt, in der möglichst viele Wiederholungen geschafft werden sollten.

3. Workout: Fitnessübungen-Workout

Dieses Workout besteht aus unterschiedlichen Körpergewichtsübungen. Jede Übung wird dabei für eine gewisse Dauer durchgeführt, in der möglichst viele Wiederholungen geschafft werden sollten.