Bleib dran - Trainingsplan
mind 3 x 30 min
mind. 1 x 30 min , 4,3 km bei level 3
1. Workout: Intensität steigern
Intensität steigern, also in 30 min 4,3 km auf Level 3
1. Crosstrainer
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Entfernung | 4.3 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Crosstrainer
| Geplant | |
| Dauer | 35 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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