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Bikinifit - Trainingsplan

Dieser Plan unterstützt dabei, innerhalb eines Monats 4-5 kg abzunehmen bzw 200 g Muskelmasse aufzubauen, die den weiblichen Körper an den richtigen Stellen formen.

1. Workout: BBP

Wokout für Bauch-, Bein- und Pomuskulatur

2. Workout: Cardiotraining

Das Cardiotraining besteht aus: Joggen oder Fahrradfahren

3. Workout: Kraft und Cardio-Mischung

Fitness DVD Skipping+Workout Workout+Joggen