Bikini Fit - Trainingsplan
1. Workout: Ausdauer
Durch Laufen
3. Workout: Kraft
Muskelaufbau
1. Workout: Ausdauer
Durch Laufen
3. Workout: Kraft
Muskelaufbau
1. Workout: Ausdauer
Durch Laufen
3. Workout: Kraft
Muskelaufbau
. Workout: Ruhetag
3. Workout: Kraft
Muskelaufbau
2. Workout: Ausdauer
Laufen
3. Workout: Kraft
Muskelaufbau
2. Workout: Ausdauer
Laufen
. Workout: Ruhetag
. Workout: Ruhetag
. Workout: Ruhetag
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