Anfangsdefinition - Trainingsplan
Zuerst Definitionstraining, um KFA markant zu senken.
1. Workout: Aufwärmen
10 min auf den Rad, Intensität 4-5, 60-70 U/min.
© www.wikifit.de
Zuerst Definitionstraining, um KFA markant zu senken.
10 min auf den Rad, Intensität 4-5, 60-70 U/min.
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