Drucken

2013 - Trainingsplan

1. Workout: cardio lauf

1. Joggen

Kurze sprints

Geplant
Dauer	45 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

2. Workout: cardio rad

1. Radfahren

Geplant
Dauer	120 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

3. Workout: kraft

1. Aerobic

Geplant
Dauer	40 Minuten
Geleistet
Dauer	........... Minuten
Entfernung	........... Meter

© www.wikifit.de