1 - Trainingsplan
1. Workout:
40 Situps 40 Liegestütz 40 Kniebeugen 40 Hanteln 15-30 min laufen mit Endsprint Schönwetter: Radfahren: 1-2 h
© www.wikifit.de
40 Situps 40 Liegestütz 40 Kniebeugen 40 Hanteln 15-30 min laufen mit Endsprint Schönwetter: Radfahren: 1-2 h
© www.wikifit.de