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Eier
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Eier - frisch
Eiweiß - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
groß (35 g) |
Brennwert: |
48,0 kcal / 201,0 kJ |
16,8 kcal / 70,4 kJ |
Eiweiß: |
11,1 g |
3,9 g |
Kohlenhydrate: |
0,7 g |
0,2 g |
Fett: |
0,0 g |
0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eiweiß je Ernährungsweise:
Brennwerte von Eiweiß
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Eiweiß: |
94.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
5.9 % der Kalorien |
Fett: |
0.0 % der Kalorien |
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Eiweiß im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
Brennwert: |
48 kcal
0 1.800 kcal
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Eiweiß: |
11.1 g
0 300 g
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Kohlenhydrate: |
0.7 g
0 374 g
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Fett: |
0 g
0 77 g
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- Eiweiß
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
yonyon |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Eiweiß tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Eiweiß tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Eiweiß tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Eiweiß tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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