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Quadrizepsübungen an Trainingsgeräten für Fortgeschritte

muskelbeanspruchung Quadrizeps

Der sich im Oberschenkel befindente Quadriceps femoris (vierköpfiger Oberschenkelmuskel) besteht aus vier Teile:

  1. Musculus rectus femoris (Mitte)
  2. Musculus vastus medialis (Innenseite)
  3. Musculus vastus intermedius(Innenseite unten)
  4. Musculus vastus lateralis (Außenseite)

Funktion

Der vierköpfige Schenkelmuskel, der am Beckenkamm entspringt, sich über den Oberschenkelknochen zieht und am Knie ansetzt, streckt das Bein wohin gegen der recuts femoris das Hüftgelenk beugt.

Quadrizepsübungen an Trainingsgeräten erlauben eine exakte Bewegungsausführung, was insbesondere für Anfänger ideal ist. Des Weiteren ist es möglich, das Trainingsgewicht exakt einzustellen.

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