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Wadenmuskelübungen am Kabelzug für Anfänger

muskelbeanspruchung Wadenmuskel

WadenmuskeltrainingDer zweiköpfige Wadenmuskel (lat. Musculus gastrocnemius) ist zusammen mit dem Schollenmuskel (umrandet den Wadenmuskel) für das Fußbeugen zuständig.
Er entspringt am Kniegelenk und setzt an der Ferse als Archillessehne wieder an.

Funktion

Der Gastrocnemius ist erfüllt mehrere Funktionen:

  • Beugung des Knies.
  • Strecken des Fußes, was fürs Gehen, Laufen und Springen benötigt wird.
  • Innenrotation des Unterschenkels.

Wadenmuskelübungen am Kabelzug erlauben eine exakte Bewegungsausführung, was insbesondere für Anfänger ideal ist. Des Weiteren ist es möglich, das Trainingsgewicht exakt einzustellen.

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