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Beiträge: 1
Hallo,
ich habe folgende Frage: Wie kombiniere ich am besten 4/3 Kraftsport Sessions (bei 4 upper- lower split/ bei 3 full body) mit 2 Tagen intensivem Cardio a 2 Stunden?
Ich bin wirklich unschlüssig, ob ich das cardio einfach an meinen rest days machen kann oder ob das zu viel ist.
Danke
MfG RAFFYN