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soon_ms_sporty
Habe mich soeben in einen Wettbewerb eingetragen: 6kg bis Weihnachten weniger! We'll see... ich spüre übrigens jetzt schon den Drang danach, mich sportlich zu betätigen.. haha.. aber heute ist Ruhetag. Ich darfs nicht gleich übertreiben, sonst zieh ich mir noch Verletzungen zu oder werde krank wegen Überlastung. Also alles schön langsam...
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Mit Sport habe ich angefangen und gesündere Ernährung ja sowieso. Gerade bin ich an dem Punkt angekommen, wo mein Gewicht hoch ging.. anstatt zu sinken. Vielleicht die Umstellung auf Bewegung ^^ Mal sehen, wie die nächste Woche wird...
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... So lange für ein paar kgs... wahnsinn =( Und es geht nur schleichend voran. Aber ich bin soweit wieder fit und kann mich demnach also auch langsam wieder körperlich betätigen. Das ist gut um endlich wieder mal ein Stückchen runter zu kommen von den kgs...
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Die Erkältung schleppt sich hin, die ewegung stockt und ich häng immer noch auf demselben kg-Level... ABER: ich mach weiter!
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Immer noch krank auf dem langsamen Weg zur Besserung, bin ich immer noch nicht überschwänglich dazu in der Lage, mich körperlich zu betätigen. Dabei sollte ich das längst getan haben. Bis Ende nächster Woche sollte es mir wieder blendend gehen. Dann kann ich auch sportlich endlich richtig durchstarten, nicht nur mit SPaziergängen.. obwohl die...
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Ich bin krank. Auch wenn ich heute morge Cardio-Training (bisschen) nachgeholt hab und mit dem Hund draußen war - die Kilos gehen jetzt zwar gaaaaanz langsam wieder runter und man sieht wenigstens, dass sich was bewegt, aber jetzt bin ich stark erkältet, alles zu in meinem Kopf und ich will und kann mich einfach nicht bewegen. Von einem Medikament...
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Was für eine Woche.. kein Workout gemacht wie geplant, geschlemmt wie ein König und immer noch dasselbe auf der Waage wie vor sieben Tagen. Auf eine neue - und bessere - Woche.
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Ich kämpfe immer noch mit dem angesetzten Alkohol von Montag in meinem Köroer. Das ärgert mich ziemlich. Heute brauche ich noch Eiweißbomben, Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Davon kann ich mich heute den restlichen Tag satt essen. Und mein Workout muss ich heute auch noch machen ....*g*
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Ich hab richtig gemerkt, wie mich das Hoch an Gewicht heute morgen den ganzen tag begleitet hat. Hat mich richtig angekot**. Aber ich bin selbst Schuld. Heute hab ich zu viele Kohlenhydrate zu mir genommen. Auch total ärgerlich. Das waren die Nudeln, die mir eins reingehauen haben. Aber ich lieeebe Nudeln einfach so sehr =( Morgen muss ich mein verpasstes...
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Heute ist Dienstag. Man könnte schon sagen, dass ich gestern noch spazieren gegangen bin - den Kiez entlang. Ich bin seit sehr, sehr langer Zeit mal wieder fortgegangen bis heute morgen um halb 5 und hatte einen rieeeeesen Spaß. Krux an der Geschicht': zur Strafe habe ich heute wieder 2 kg mehr drauf als noch gestern. Das ist richtig gemein. Aber...
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Ja genau! Habe mir jetzt ein Trainingsprogramm ausgesucht! Undzwar Bauch-Beine-Po-Übungen für Di und Do und am So (erstmal) dann Cardio-Übungen für die Ausdauer. Entweder Radfahren oder Walken bzw Joggen. Mal sehen, wie das ab morgen wird!
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Heute ist Montag, 22.10.12. Tag 2 des Experimentes also. Erstaunlicherweise - wirklich! - hatte ich heute morgen, als ich mich auf die Waage stellte 1kg weniger drauf, im Vergleich noch zu gestern früh. Und das ganz ohne etwas dafür zu tun! Seltsam. Hat das Putzen doch Kalorien verbrannt? *fg* Heute habe ich immerhin vor eine Runde spazieren - bzw walken -...
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Beginn "gesunde Ernährung mit Sport"
am 21.10.2012Heute ist Sonntag, der 21.10.12. Heute beginne ich - mal wieder - damit, mir Pläne für eine gesunde Lebensweise aufzustellen und sie zu verfolgen. Heute habe ich mich sportlich nicht sonderlich stark betätigt, aber ich habe den Großteil meines Tages auch mit Putzen und Saubermachen verbracht. Dann ist das doch in Ordnung ;) ...
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Tag ???
am 29.11.2012Ich weiß schon nicht mehr, der wievielte tag das heute ist. Aber ich bin schon wieder krank und liege mit Halsschmerzen und üblem Husten im Bett. Wie soll das dieses Jahr denn überhaupt noch was werden???...
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