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Viel Wasser ist gesund. Pro Tag ist ein Konsum von rund 1,5 Liter absolut empfehlenswert. Bei Konditionssportarten liegt der Bedarf sogar bei 3 Litern. Doch laut den neusten Studien wie hier auf kann Kaffee mit der Zufuhr an Glykogen die Muskeln wieder auf Trab bringen. Sollen in einem Trainingszentrum deshalb die Kaffeemaschinen nonstop laufen? Das schadet keinesfalls, meinen...

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Ich tanze seit 2005 Breakdance und kann Euch sagen, dass es eines der anstrengendsten Sportarten ist, wo blaue Flecken, Beulen und Knieverletzungen keine Seltenheit sind. Auf meinem Bboy Blog bboy-style.de (http://bboy-style.de/) könnt Ihr zudem meine Erfahrungen rund um den Bboy Bereich kennenlernen. Tanzen ist nicht nur körperliche Betätigung, sondern...

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