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hjprox

Tageskalorien

am 11.07.2020

Laut Angabe  darf ich 3250 Kalorien täglich zu mir nehmen. Mein Grundumsatz beträgt ca. 2000 kcal , dazu kommen noch etliche Aktivitäten, z.B. Fahrradfahren und 2x wöchentlich Fitnesscenter. Ich habe ein massives Übergewicht und nehme täglich, seit längerem, mit Tabelle im Hintergrund, ca. 1600 kcal zu mir, ohne Abnehmerfolg; und jetzt darf ich 3250...

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