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ein richtig guter Start

am 20.04.2022

Gestern den ganzen Tag über schon "relativ" gesund gegessen und mit einem HIIT und anschließendem Eiweißshake beendet.
Dementsprechend hab ich gut geschlafen.

Heute Früh bin ich gut und gesund in den Tag gestartet (Joghurt mit einem Apfel und ein paar Cashewkernen).

Muss mich erst an die gesunden Mahlzeiten gewöhnen.

Mir ist in den Füßen Kalt und mein Kopf brummt - ist aber zu ertragen.

Am Abend - leider erst nach 21:30 ist ein Freeletics Run geplant (1km Lauf; Warmup; Intervalllauf 2km; Cooldown). Muss davor "unbedingt" zu meiner Freundin fahren.

Bin schon gespannt wie das wird.

Startgewicht: 138kg - 20.04.2022

Ziel: 95kg - ??.??.????

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