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Andy1972m

Super Workouttag

am 21.10.2015

Ich muß mir mehr Hantelscheiben zulegen :)

Da ich mich in allen Übungen gesteigert habe, wird es langsam kompliziert wenn ich nicht bei jeder Übung die Scheiben umschrauben will.

Ich mache die Übungen nicht nacheinander sondern immer 3-4 Übungen im Block je ein Satz bei drei Durchläufen. So das ich immer vor jedem Block die Hanteln konfiguriere.

Also werde ich mir mal mehr 2,5 und 5 Kg Scheiben und wenn ich schon dabei bin auch noch einen Zweiten Satz 15Kg und 10 Kg Scheiben beschaffen müssen.

Beim Bankdrücken habe ich die 50Kg erreicht und auch bei den Arnoldpressen bin ich auf 15Kg gegangen. Beim Kurzhantelrudern auch bei 18Kg und Langhantelrudern 25Kg.

Soweit läuft es rund und es macht Spass. Und wenn ich beim shoppen bin, die Hosen müssen auch ne Nummer kleiner werden :-)

 

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