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Körperliche Bewegung

am 21.06.2021

Der Wert wenn Sie Regelmäßig Trainieren, wirkt sich positiv auf die Gesundheit, Fitness aus und kann jeder Person im jeden Alter gut tun. Studie enthüllt dass jede Person, ob jung oder alt ein regelmäßiges Training nutzen sollte. Auch ältere Personen können Ihre Bewegung verbessern und die körperliche Aktivität erhöhen. Es sollte eine oberste Priorität für alle sein. Regelmäßige Übungen reduzieren die Gefahr von Herzkrankheit, diabetische Probleme, und einem zu hohen Blutdruck. Menschen die aktiv sind Leben länger als diejenigen die inaktiv sind. Sie sind nicht aktiv ausreichend. Allgemein führen eine Menge von Menschen einen sitzenden Lebensstil. Mehr als ein Drittel der Jugendlichen im Alter von 9-12 Bewegen sich nicht regelmäßig. Sie tendieren hierzu viel mehr zum Fernseher/Computer/Handy. Regelmäßige Bewegung sollte zu einer halben Stunde täglich, an 5 Tagen in einer Woche reichen. Körperliche Übungen erhalten die muskulatur, Gelenke. Trainieren hat zusätzlich eine Auswirkung auf die mentale Gesundheit. Es verbessert das Selbstbewusstsein und reduziert Sorgen. Jeder Mensch sollte die Vorteile verstehen von körperlicher Aktivität für den Geist und Körper. 

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