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Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Rückenübung 120 Sekunden Satzpausen |
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Brustmuskelübung 120 Sekunden Satzpausen |
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Schultermuskelübung 120 Sekunden Satzpausen |
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Beinmuskelübung 120 Sekunden Satzpausen |
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Rückenübung 120 Sekunden Satzpausen |
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