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Shake - Bananen-Mix

Beschreibung

Ein Bananen-Shake mit hochwertigen Kalorien - Ideal als Mahlzeitenersatz oder als schnelle Energiequelle.
(Es wird zusätzlich zu den angegeben Zutaten noch 40g Proteinpulver mit Bananengeschmack benötigt)

Zubereitung

Zunächst das Mineralwasser, den Orangensaft und das Proteinpulver mixen, danach die Haferflocken dazu. Am Ende noch die Banane mit in den Mixer.

Nährwerte

Brennwert 580 kcal / 2.429 kJ
Proteine 42 g
Kohlenhydrate 91 g
Fett 5 g

Produkte

Menge Produkt
1 x 1 Banane Banane
50 Gramm Haferflocken Instant
100 Milliliter Mineralwasser
300 Milliliter Orangensaft
40 Gramm Whey Protein

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