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Protein-Power-Kuchen

Beschreibung

Dieses Rezept ist eine leckere Mahlzeit für Zwischendurch und enthält einen hohen Proteingehalt und schmeckt je nach Proteinpulver unterschiedlich.

Zubereitung

In einer großen Schüssel werden alle sieben Zutaten ausführlich miteinander vermischt.
Anschließend wird in eine beschichteten Pfanne etwas Öl gegeben und auf mittlerer Stufe erhitzt.
Sobald die Pfanne auf Temperatur ist, werden 2 gehäufte Esslöffel, des vorher zubereiteten Teigs, in die Pfanne gegeben.
Brate jede Seite 3 Minuten, bis die Pfannkuchen gegart sind.

Nährwerte

Brennwert 566 kcal / 2.370 kJ
Proteine 28 g
Kohlenhydrate 101 g
Fett 7 g

Produkte

Menge Produkt
125 Gramm Ananas
4 x 1 Eiklar Eiklar
80 Gramm Haferflocken
65 Gramm Milch 1,5% Fett
40 Gramm Rosinen

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