Gegrillter Hähnchen- und Bohnensalat
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Einfacher und schnell zubereiteter Salat, mit reichlich Proteinen und Kohlenhydraten.
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- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | |
|---|---|
| Brennwert: | 1.364 kcal / 5.711 kJ |
| Eiweiß: | 72 g |
| Kohlenhydrate: | 147 g |
| Fett: | 57 g |
Zubereitung
| 1. Schritt: | Nachdem die Bohnen mit kaltem Wasser gründlich gespült und abgetrocknet wurden, werden die Bohnen, das Huhn, der Mais und die Zwiebel in einer großen Schüssel vermischt. Gebe das Salatdressing hinzu und lasse den Salat über Nacht marinieren. Gekühlt ist der Salat 2-3 Tage haltbar. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen. |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 200 Gramm | Hähnchenbrust Filet |
| 1 Dose | Kidney-Bohnen Rot |
| 250 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 250 Gramm | Salatdressing (French) |
| 1 Gramm | Zwiebel, frisch |
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