Fitness Startseite » Ernährung » Rezepte & Listen » Gegrillter Hähnchen- und Bohnensalat

Gegrillter Hähnchen- und Bohnensalat

Beschreibung

Einfacher und schnell zubereiteter Salat, mit reichlich Proteinen und Kohlenhydraten.

Zubereitung

Nachdem die Bohnen mit kaltem Wasser gründlich gespült und abgetrocknet wurden, werden die Bohnen, das Huhn, der Mais und die Zwiebel in einer großen Schüssel vermischt.
Gebe das Salatdressing hinzu und lasse den Salat über Nacht marinieren.

Gekühlt ist der Salat 2-3 Tage haltbar. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen.

Nährwerte

Brennwert	1.364 kcal / 5.711 kJ
Proteine	72 g
Kohlenhydrate	147 g
Fett	57 g

Produkte

Menge	Produkt
200 Gramm	Hähnchenbrust Filet
1 x Dose	Kidney-Bohnen Rot
250 Gramm	Mais (aus der Dose)
250 Gramm	Salatdressing (French)
1 x 1 mittelgroße	Zwiebeln

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Als Favorit hinzufügen

Details

Erstellt:
Bewertung:

Erstellt:

Bewertung:

MEINE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

	Geplant	Verzehrt
Brennwert:	0 kcal / 0 kJ	0 kcal / 0 kJ
Proteine:	0 g	0 g
Kohlenhydrate:	0 g	0 g
Fett:	0 g	0 g

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Fettreduzierte Diät

Bei der Fett reduzierten-Diät (low fat) dürfen lediglich Lebensmittel mit geringem Fettanteil verzehrt werden. Der Ansatz dieser Diät ist der mit...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Der HIT-Training Praxisleitfaden

Mit Hochintensitäts-Training neue Plateaus im Muskelaufbau erreichen - Finde hier einen fundamentalen Praxisleitfaden für das Trainingskonzept...

wikifit.de on Facebook

Facebook Twitter Empfehlen