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Trainingspläne

Intervall-Training

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NYboy schrieb ... am 04.01.2010 16:47

Beiträge: 1

 

Moin, ich trainiere schon seit über einem Jahr und in den letzten Monaten habe ich etwas intensiver auf "Ganzkörper" trainiert. Jetzt will ich mein Training umstellen auf "intervall". Auf was muss ich besonders achten? (Intensität, Dauer, Geschwindigkeit, Ernährung etc.)

Danke schonmal =)

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Benutzer abgemeldetam 04.01.2010 20:54
 

das wort intervall wird für lauf oder ausdauertraining verwendet, das wort ganzkörperplan plan für kraftsport

was meinst du denn?

 

also ich denke du meinst statt intervall das wort split

falls du das meinst les dihc hier ein,

http://www.muskelfreaks.de/training-archiv-f28/der-split-t1451.html

wenn du dann ncoh fragen hast stell sie ruhig

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