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Trainingspläne
Intervall-Training
jack-pott schrieb ... am 04.01.2010 20:54
Beiträge: 581
das wort intervall wird für lauf oder ausdauertraining verwendet, das wort ganzkörperplan plan für kraftsport
was meinst du denn?
also ich denke du meinst statt intervall das wort split
falls du das meinst les dihc hier ein,
http://www.muskelfreaks.de/training-archiv-f28/der-split-t1451.html
wenn du dann ncoh fragen hast stell sie ruhig
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Beiträge: 1
Moin, ich trainiere schon seit über einem Jahr und in den letzten Monaten habe ich etwas intensiver auf "Ganzkörper" trainiert. Jetzt will ich mein Training umstellen auf "intervall". Auf was muss ich besonders achten? (Intensität, Dauer, Geschwindigkeit, Ernährung etc.)
Danke schonmal =)